Eliminare i set fibrosi nei glutei (ispessimenti e indurimenti del tessuto connettivo spesso associati a tensioni croniche, postura sedentaria o ristagno linfatico) richiede un lavoro su tre livelli: Fase di …
PraticaEliminare i set fibrosi nei glutei
La Via dello YogaTattva Shuddhi e armonizzazione delle correnti eteriche
Due vie per la trasformazione dei cinque elementi Nel mondo che ci circonda, ovunque sulla Terra, siamo costantemente immersi in cinque correnti eteriche. Esse non sono semplicemente categorie simboliche, ma …
La Via dello YogaComprendere non è accumulare
«Non confondete la comprensione con un vasto vocabolario.Le sacre Scritture sono benefiche nello stimolare il desiderio di realizzazione interiore, se si assimila lentamente un versetto alla volta. Il continuo studio intellettuale …
BlogYoga e colon irritabile: quali asana evitare (e perché)
Sempre più persone si avvicinano allo yoga per migliorare il benessere digestivo. In effetti, una pratica ben calibrata può aiutare molto chi soffre di colite o colon irritabile (IBS). Ma …
BlogLa Discrezione
La discrezione è: Non intervenire.Non interpretare.Non correggere. L’aquila non giudica il mare.Lo guarda dall’alto con grande precisione. La discrezione è certo rispetto della privacy dell’altro,nel senso più semplice di non …
La Via dello YogaCammina con i TUOI piedi
Poi un giorno qualcuno ti chiede: se ti guardi indietro e se ti osservi ora, dov’è quel punto sulla tua strada ove ti sei sentito veramente te stesso? Ed ora, dove sei? …
La Via dello YogaUn nuovo Raja Yoga
Trattazione e riflessioni nate a seguito del seminario/conferenze di Giorgio Tarditi Spagnoli di Novenbre/Dicembre 2025 (ancora in corso) di commento alle conferenze di Rudolf Steiner su: Apocalisse ed agire sacerdotale” Andando …
PraticaSvādhyāya
Svādhyāya è uno dei cinque Niyama indicati da Patanjali negli Yoga Sutra (II.44). Il termine è composto da due parti: Quindi Svādhyāya significa studio di sé, ma anche studio delle …
La Via dello YogaBrahmacharya: condurre la vita verso il Divino
Brahmacharya è molto più di un semplice precetto morale. È uno stato, una condotta interiore, un orientamento costante verso ciò che è sacro. La parola viene da Brahman – l’Assoluto, …
La Via dello YogaEchi nel vento
Non confondere il sapere con la comprensione.Puoi riempire la mente di parole come un vaso traboccante,ma se nessuna scende nel cuore,rimangono solo suoni,fragili e vuoti come echi nel vento.
PraticaPranayama: il respiro è un ponte
Quando siamo agitati, diventa corto e irregolare.Quando siamo sereni, diventa profondo, ritmico e naturale.Collega interno ed esterno. Accoglie, riconosce, trasforma e restituisce. È un ponte tra opposti, è dinamismo, divenire. …
La Via dello YogaLo Yoga nel corpo fisico
L’uomo, come spirito, ha origine nello spirito. L’incarnazione non è una caduta casuale nella materia, ma un movimento necessario dell’evoluzione della coscienza. Se lo spirito rimanesse pura coscienza assoluta — …
PraticaLa pratica di Asana mezzo di decondizionamento
La pratica di Āsāna può diventare un potente mezzo di decondizionamento, se viene guidata e vissuta non come ginnastica, ma come esperienza di coscienza. Non è la forma esteriore che …
La Via dello YogaIl Prāṇa, soffio vitale e ponte tra materia e coscienza
Shri Shankaracharya insegna che Prāṇa è l’alito di vita, l’energia sottile che anima e sostiene il corpo. Non è solo una forza biologica, ma anche l’espressione attiva dell’Io, il principio …
La Via dello YogaIl cammino dello yoga nei suoi testi fondamentali
Lo yoga è un fiume che scorre da millenni. Nasce come intuizione interiore dei saggi vedici, diventa meditazione nelle Upanishad, si trasforma in filosofia nella Bhagavad Gita, in metodo rigoroso …
La Via dello YogaIo e la Federazione Italiana Yoga
Gli anni del mio percorso formativo di tre anni con la Federazione Italiana Yoga sono stati illuminanti e preziosissimi. Un bagaglio conoscitivo grazie al quale ora posso insegnare le sue …
PraticaNiyama: i controlli verso se stessi
Se con gli Yama impariamo a governare i pensieri e le azioni rivolti verso l’esterno, con i Niyama il controllo si sposta all’interno: qui impariamo a regolare il pensiero verso …
BlogLa vera radice della salute: perché tutto parte dall’intestino
Ti è mai capitato di sentire dire che tutte le malattie nascono nell’intestino? Se pratichi yoga probabilmente si. E non è solo un modo di dire. Infatti per l’Ayurveda, la …
PraticaI controlli verso gli altri: la porta d’ingresso allo Yoga
Poiché la maggior parte di noi non è in grado di accedere subito allo stato di coscienza del Samadhi, Maharishi Patanjali ha indicato un punto di partenza più semplice e …
BlogL’intestino, organo centrale dell’organismo umano
Cellule del corpo umano Batteri intestinali e microbiota L’intestino non è soltanto un organo digestivo, ma rappresenta un centro di regolazione e comunicazione per l’intero organismo. Le sue funzioni si …