Seguiremo sempre il percorso del Raja Yoga ovvero lo Yoga di Patanjali (Yoga Sutra)
Impareremo tutti gli Otto Strumenti della Via dello Yoga.
– Yama, Niyama – le astinenze ed i controlli
– Asana – le posture
– Pranayama – la consapevolezza del respiro
– Pratyahara – la consapevolezza dei sensi
– Dharana – la consapevolezza del processo del pensare con la concentrazione
– Dyhana – il controllo del processo del pensare con la meditazione
– Samadhi – l’integrazione, ci stiamo attrezzando…
Le mie lezioni si svolgono a domicilio a Lugano o a Roma
Lugano
Roma