Rilasciare ogni sforzo non necessario, permettendo al corpo di trovare una posizione stabile e confortevole senza tensioni: āsana
Questa è la Via dello Yoga.
Dirigere la mente verso l’infinito, superando le limitazioni individuali e sperimentando un senso di unione con il tutto.
Questa è la Via dello Yoga.
Trasformare la pratica di ’āsana da esercizio fisico a meditazione profonda.
Questa è la Via dello Yoga.
Raggiungere il silenzio della mente ed incontrare la potenza di guarigione dell’anima.
Questa è la Via dello Yoga.
Avere cura e tenere in salute del corpo fisico.
Questa è la Via dello Yoga.
Osservare e trasformare la propria vita interiore.
Questa è la Via dello Yoga.
Aiutare l’Uomo a rispondere alle domande esistenziali.
Questa è la Via dello Yoga.
Calmare il mare agitato dei pensieri, causa di tutto il disordine delle nostre vite per giungere all’Integrazione con il proprio (vero) Sé.
Questa è la Via dello Yoga.
“yogash chitta-vritti-nirodhah”
“lo Yoga arresta il turbinio (vrtti) nella mente (chitta)”
Yoga Sutra di Patanjali 1.1-4
Il tutto con un Ottuplice Sentiero:
- Yama – autodisciplina sociale (Ahimsa – Satya – Asteya – Brahmacharya – Aparigraha) e
- Niyama – autodisciplina personale (Shaucha – Santosha – Tapas – Svadhyaya – Ishvara Pranidhana)
- Asana – Posture
- Pranayama – Osservazione/Regolazione del respiro.
- Pratyahara – Contemplazione interiore con ritiro dei sensi
- Dharana – Pratiche di Concentrazione
- Dhyana – Pratiche di Meditazione
- Samadhi – Stato di consapevolezza, perfetto equilibrio tra Corpo, Anima e Spirito
Andiamo…