Guidati da Christina, praticheremo:
Asana (posture del corpo)
Pranayama (tecniche di controllo della respirazione)
Rilassamento guidato
Seguiremo però il percorso dello Yoga di Patanjali (yoga Sutra) ed impareremo tutti gli Otto Passi che conducono alla scoperta di noi stessi.
Yama, Niyama, Asana, Pranayama, Pratyahara, Dharana, Dyhana (per il Samadhi ci stiamo attrezzando…)
Il corso per adulti prevede una pratica di asana eseguite in sequenza, tecniche di educazione al respiro (pranayama), tecniche di rilassamento, introduzione alla meditazione
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Presso il Centro di terapia Cranio Sacrale